O ASSOALHO PÉLVICO FEMININO

Neste blog irei apresentar os pontos fortes e fracos do assoalho pélvico feminino.

Muitas mulheres são confrontadas com a necessidade de considerar a condição do assoalho pélvico durante ou após a gravidez e após a meia-idade.

FUNÇÕES

Nosso assoalho pélvico é multitarefa. Tem que atender a uma variedade de demandas contraditórias. Por um lado, precisa de fornecer uma base de apoio aos órgãos pélvicos, por outro, precisa de ser flexível e mover-se em sincronia com outros movimentos físicos, como respirar, tossir e caminhar, bem como equilibrar o nosso centro de gravidade.

Além disso, também tem de permitir a abertura controlada e a nova vedação de três aberturas do corpo. Como os homens têm apenas duas aberturas, o assoalho pélvico não é tão inerentemente desafiado quanto o assoalho pélvico das mulheres. Infelizmente, mesmo para mulheres que nunca engravidaram é possível sofrer de prolapso uterino!

ANATOMIA

O assoalho pélvico consiste em uma série de faixas musculares que conectam os ossos da pelve entre si e formam essencialmente uma estrutura semelhante a uma rede, que pode ser puxada um pouco para cima e para frente quando tensionamos os músculos do assoalho pélvico. Essa elevação e leve compressão reduzem o risco de prolapso de qualquer um dos órgãos da pequena pelve.

Os nervos que irrigam a maior parte dos músculos do assoalho pélvico, chamados músculos levantadores do ânus, ficam principalmente sobre os músculos que eles irrigam, o que significa que são vulneráveis a lesões durante partos complicados e intervenções cirúrgicas.

O assoalho pélvico também recebe informações de ambos os lados da medula espinhal, o que significa que suas metades esquerda e direita podem diferir em tônus e força.

PROBLEMAS

Na prática, descobri que a maioria das pessoas tem um tônus do assoalho pélvico desigual. Isso geralmente está relacionado a assimetrias pélvicas. Um lado da pélvis avança em relação ao outro. Isto coloca este lado numa posição estruturalmente mais instável e, como resultado, o pavimento pélvico do lado afectado é geralmente mais tenso e fraco. Essa assimetria entre o lado direito e esquerdo do assoalho pélvico já compromete suas complicadas tarefas.

Outros fatores que comumente afetam a integridade do assoalho pélvico:

- fraqueza congênita do tecido conjuntivo

- gravidez

- parto vaginal

- velhice

- obesidade

- levantamento pesado

- trauma no sacro/cóccix

- história de problemas na região lombar e nas articulações sacroilíacas

- condições inflamatórias dos órgãos pélvicos (ITU, DST, IDP)

- cirurgia abdominal ou pélvica

- discrepâncias no comprimento das pernas

Um pavimento pélvico comprometido não será capaz de responder tão rápida e eficientemente às exigências que lhe são colocadas, o que por sua vez o enfraquecerá ainda mais.

Alguns dos efeitos indesejáveis de um assoalho pélvico enfraquecido podem ser:

- vazando

-diminuição do prazer sexual

- incapacidade de praticar esportes de alto impacto

- hemorróidas

- prolapso de órgão

- articulação sacroilíaca crônica (ASI) e dor lombar

OPÇÕES DE TRATAMENTO

Um osteopata pode verificar se há desequilíbrio na pélvis e no assoalho pélvico e tratar problemas subjacentes dos sistemas músculo-esqueléticos, bem como aderências e deslocamentos de órgãos internos. Isso deixará você em melhores condições para exercitar o assoalho pélvico e também manterá a saúde da coluna e da pélvis em geral.

Consultando um especialista em reabilitação do assoalho pélvico, você poderá aprender como aplicar os exercícios do assoalho pélvico da maneira correta e mais eficaz para obter a elevação desejada e o movimento para frente dos órgãos pélvicos.

PONTAS

Faça já um exame antes de planejar engravidar para sofrer danos mínimos ao assoalho pélvico durante a gravidez.

Obter tratamento osteopático da pélvis também aumenta suas chances de concepção, pois ajuda a normalizar o fornecimento de nervos e sangue aos órgãos reprodutivos.